选对装备，事半功倍！55岁妈妈爬楼机三个月，从160到119，终于把多年的大肚腩练下去了，姐妹们！替你们试过了，爬楼机不跑不跳好坚持✊不会练的宝子可以参考视频最后的训练计划#爬楼机 #居家健身有新招 #瘦全身 #告别大肚腩 #大肚腩变小蛮腰

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饭后不要久坐不动，每天半小时爬楼运动，锻炼全身肌肉，塑形臀腿，不跑不跳不伤膝不影响邻居 特别适合大体重的宝宝 别让脂肪堆积#爬楼机#空腹爬楼梯#暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来

2025-09-06 13:12:00

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