孩子单杠悬垂这样保护双手 简单又省心 想帮孩子练体能，不用复杂计划，每天让他在单杠上悬垂一会儿就够。这个小动作能悄悄锻炼手臂力量和核心肌群，坚持下来体能会慢慢提升，体态也能更挺拔，对以后中高考体测也有实实在在的帮助#体能锻炼 #长高运动 #改善含胸驼背 #中高考体测

健身用硅胶护掌防滑透气防手茧助力单杠引体向上训练

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